Kiitos, mutta ei kiitos Namastelle

Kiitos, mutta ei kiitos Namastelle

Oma itsetutkailun, maailmankuvan hahmottamisen ja metafyysisen tutkailun polkuni johti minut joogan äärelle, ihan vahingossa. Jooga oli aluksi ”vain” kehollinen harjoitus, jonka tarkoitus oli toimia ”välineenä” burn outista ja masennuksesta toipumiseen. Olla jotain ”vähän kevyempää tekemistä” tiukan salilla treenaamisen ja itsensä piippuun vetämisten välissä. Jotta saisin itseni taas fyysisesti kasaan ja jatkamaan täysillä. Mutta kas, jooga upposikin arvaamattoman syvälle kehon ja mielen kerroksiin ja pikkuhiljaa kiinnostus syveni joogan historiallisiin ja filosofisiin ulottuviiksiin sekä kysymyksiin maailmankaikkeuden ja todellisuuden olemuksesta. Päädyin joogaopettaja-koulutukseen ja uppouduin yhä syvemmälle intialaiseen perinteeseen.

Osa joogaan liittyvästä ”jargoniasta” tuntui kuitenkin aina jotenkin hieman erilliseltä ja päälleliimatulta omaan elämääni ja kulttuuriini. Kaikki ei tuntunut ihan ”omalta”.  Aloin tutkailemaan suomalaista perinnettä ja hämmennyin. Miksi koulussa opetetaan Antiikin Kreikan jumaltaruja, Raamatun kertomuksia ja käännämme aina katseemme Suomen rajojen ulkopuolelle, vaikka oma perinteemme on niin rikas?

Miksi minä käännän katseeni itään kun kaikki on kasvojeni edessä, itseni ympärillä ja jalkojeni alla?

Kuvassa näkymä Tiedekulman kattoikkunasta. Tämä näkymä muistuttaa itseäni luonnon olemassaolosta silloinkin kun olen urbaanin ympäristön ytimessä. Se muistuttaa siitä, että vaikka ei koko ajan näe jotain, voi tuo näkymätön silti olla olemassa.

Perehtyminen suomalaiseen perinteeseen oli kuin paluu kotiin. Ja sitähän se olikin mitä suurimmissa määrin! Seisoa omin jaloin tutulla maaperällä ja tarkastella maailmaa. Jotta olin valmis tarkastelemaan maailmaa oman perinteeni kautta, oli minun kuitenkin tehtävä tämä ideologinen matka ensin Intiaan (vaikka en siellä fyysisesti ole koskaan käynytkään). Pitää mennä kauas, jotta voi nähdä lähelle. En usko että olisin palannut kotiin ilman kuikuilua toisaalle.

Jooga ja suomalaisuus eivät onneksi sulje toisiaan pois. Ei tarvitse (enkä voisikaan) muuttua hinduksi, intialaiseksi tai kuten nuorena haaveilin: keskiaikaiseksi neidoksi, jotta voisin ohjata joogaa. Nykyään ajattelen, että teen joogaopettajan työtäni nimenomaan omasta taustastani ja perinteestäni käsin. Kuten suosittelen jokaisessa joogaharjoituksessakin, harjoitus (ja harjoituksen ohjaaminen) tapahtuu aina niistä lähtökohdista, joissa olemme sillä hetkellä. Minulle on tärkeää kunnioittaa joogan vuosituhantista perinnettä ja evoluutiota, olla osa sitä ketjua, joka välittää joogan harjoituksia eteenpäin, mutta tulen kuitenkin aina olemaan suomalainen joogaopettaja.

No entäpä se Namaste sitten? Namasten käyttö on sitä ”jargoniaa” joka tuntui itsestäni vieraalta. Asiaa tutkittuani päädyin tulkintsemaan että Namasten käyttöön liittyy myös uuskolonialistisia konnotaatioita, väärinkäsityksiä ja tulkintavirheitä, jotka ovat vaikuttaneet muutokseen omassa ohjaustyössäni (ja varmasti monia tällaisia ”maneereja” ja joogajargoniaa on omassa ohjaustyössäni vielä vaikka kuinka paljon riisuttavaksi). Siksi tuntieni päätteksi ei nykyään enää sanota Namaste, vaan lausumme yhdessä Kiitos.

Lempeydellä ja rakkaudella,
Lotta

Ps. Oman matkani innoittamana myös JuuriJooga -iltojen aikana paneudutaan teeman äärelle useamman perinteen ”silmälasit” nenällä. On mielenkiintoista vertailla, tutkailla ja pohtia maailmaa eri näkökulmista. Suomalainen perinne on kuitenkin nykyään itselleni rakkain ja tutuin, opiskelen sen tutkimista yliopistossa, joten kuljetan tätä suomalaista tulokulmaa JuuriJooga -tuntien punaisena lankana koko syksyn ajan. Eli jokaisella JuuriJooga -kerralla tutustut aina kulloisenkin teeman suomalaisiin juuriin ja lisäksi 1-2 muun kulttuuriin aiheen äärellä

6 + 2 vinkkiä aloittelevalle joogaopettajalle ja yrittäjälle

6 + 2 vinkkiä aloittelevalle joogaopettajalle ja yrittäjälle

Joogaopettajien yhteisö -facebooksivulla heräsi kysymys joogaopettajan bisneksen kulmakivistä. Kysyttiin siis, mikä olisi kokeneen opettajan/yrittäjän vinkki aloittelevalle joogaopettajalle? Oma vastaukseni venyi niin pitkäksi, että päätin kirjoittaa ihan oman artikkelin aiheesta. Olen toiminut yrittäjänä hyvinvointi- ja liikunta-alalla vuodesta 2012, joten omien kantapäiden kautta on ehtinyt jo kulkeutua oppi jos toinenkin yrittämisestä ja myös joogaopettajuudesta. Kantapäät ovat ainakin itsellä ihan hyväksikin todettu oppimisen keino, mutta ehkäpä näillä vinkeillä säästyt syvimmiltä ojasukelluksilta aloittaessasi joogaopettajuuden ja yrittäjyyden taivalta, joka on parhaimmillaan antoisaa, inspiroivaa ja myös elättää sinut!

Top 3 vinkkiä ja oppia joogaopettajuudessa

1. VINKKI : Jätä aikaa omaan harjoitteluun.

Kun aloitat ohjaamaan, vaikkapa vain 1-2 tuntia viikossa, vie tuntien suunnittelu, soittolistojen kasaaminen ja koreografian harjoittelu yllättävän paljonkin aikaa. Sitten on ehkä se muu työ (päivätyö), pyykin peseminen, koiran ulkoiluttaminen ja nukkuminenkin, ne normaalit elämään sisältyvät jutut. Ajan nipistää helposti sieltä omasta harjoittelusta. Näin käy todennäköisesti jokaiselle aloittavalle joogaopettajalle, oma harjoittelu hieman taantuu, jää vähemmälle huomiolle. Tyhjästä on kuitenkin paha nyhjästä. Koeta pitää kiinni omasta harjoituksestasi, se on osa työtäsi vaikka harjoitus itsessään on vain sinua varten. Itse koen, että kun oma harjoitteluni on säännöllistä, tuntuu että omien tuntien suunnittelu ja teemoitus on helpompi ammentaa oman harjoituksen myötä tulleista oivalluksista ja sisäistämistäni asioista. Oma harjoittelusi inspiroi, löydät uusia tulokulmia ja tuo varmuutta omaan ohjaamiseesi.

Pidä itsestäsi ja jaksamisestasi huolta, jokaisella tunnilla annat itsestäsi jotain, ja jos aina vain annat annat annat, imeydyt lopulta kaivon lailla kuiviin. Pidä huoli että tasapainotat itseäsi olemalla myös vastaanottavana osapuolena. Käy joogassa, hieronnassa tai vaikkapa viinilasillisella ei-joogaavan ystäväsi kanssa.

tasapaino

2. VINKKI : Löydä oma (opettajuuden) äänesi.

Mitä haluat joogaopettajana sanoa asiakkaillesi? Mitä haluat heidän oppivan? Mitkä ovat vahvuutesi? Mitkä ovat osa-alueita missä et ole niin vahvoilla (ja mitä sinun ei siksi ehkä vielä kannata koettaakaan opettaa muille)? Tämä vaatii aikaa ja harjoittelua. Olemalla oma itsesi, löytämällä oman tavan opettaa ja olla asiakkaiden kanssa olet autenttinen, kiinnostava ja luottamusta herättävä joogaopettaja. Ja asiakkaat haluavat tulla tunneillesi yhä uudestaan ja uudestaan (vaikka tapahtuisi kohta 3 :D).Tai ehkä sinulla on kirkkaana mielessäsi visio ja missio joogaopettajana, hienoa jos näin on! Itse kirjoitin juuri aiheesta, voit lukea sen täältä. Kun olet löytänyt oman äänesi, on tuntien teemoittaminen ja suunnittelu helpompaa myös silloin kun ideat tuntuvat loppuneen maailmasta.

3. VINKKI : Ole armollinen itsellesi. Aina ei mene nappiin. Ja se on ihan ok.

Practice what you preach. Joskus tuntisi ovat timanttia, olet aivan liekeissä. Saat suitsuttavaa palautetta ja loistat onnistumisen riemussa. Olisipa aina tällainen flow!
Mutta sitten toisena päivänä tuntisi menee ihan penkin alle, kukaan ei hymyile tunnin lopuksi, eikä kukaan asiakkaistasi jää juttelemaan vaan huikkaavat ainoastaan pikaisen kiitoksen ovelta. Tai ainakin se tuntuu siltä. Tuntisi meni varmasti oikein hyvin, keskinkertainenkin tunti on useimmiten oikein hyvä joogatunti asiakkaan kokemana. Useimmiten (Suomalainen) asiakas on tyytyväinen juuri silloin, kun se ei sano mitään. (Ja joogaa nyt yleisesti ottaen muutenkin harjoitetaan keskittyneellä resting bitch face-ilmeellä joten asiakkaiden ilmeistä harvoin voi päätellä mitä heidän päiden sisällä liikkuu.) Tai ehkäpä ohjaamasi harjoitus on herättänyt asiakkaissasi syvällisen pohdinnan tai oivalluksen, jolloin sitä ei liikene hymyilemään ja juttelemaan.

Eikä se ole niin vakavaa jos joskus ei ihan onnistu. Todennäköisesti tulet opettamaan asiakkaillesi asioita, jotka kumotaan tieteellisten tutkimusten ja tiedon lisääntyessä muutaman vuoden kuluttua. Voit hyväksyä sen tosiasian, että muutaman vuoden kuluttua ainakin itse olet viisaampi ja näet itsesi kokemattomana ja naivina, vähän samaan tapaan kuin voit ajatella omia teinivuosiasi. Suhtaudu tällöinkin itseesi lempeästi ja hyväksyvästi, et olisi tässä ilman niitä teiniangsteja. Olemme kaikki ihmisiä ja omaan tekemiseen, ja joogaan (!!) voi suhtautua myös keveydellä ja huumorilla.

EXTRAVINKKI
Itse olen saanut isoimmat hyödyt ja oivallukset oman opettajuuteni tueksi tekemällä, kokeilemalla, onnistumalla ja epäonnistumalla. Voin kokemuksellisen oppimisen lisäksi kuitenkin suositella Michelle Berman Marchildonin kirjaa Theme Weaver. Olen itse lukenut kirjasta vasta 20 sivua, mutta olen jo nyt saanut ison avun oman yritykseni suunnalle ja oman joogaopettaja-identiteettini määrittelyyn 😀 Siksi kirjoitan nyt tätä blogiakin.

suunnitelma

Top 3 vinkkiä ja oivallusta (jooga-)yrittäjyydestä

1. VINKKI : Määrittele itsellesi ihanneasiakas.

Millainen ihanneasiakkaasi on? Se tyyppi, jonka kaikista mieluiten otat asiakkaaksesi? Onko ihanneasiakkaasi mies vai nainen? Minkä ikäinen hän on? Mistä hän on kiinnostunut? Millainen hänen elämäntilanteensa on? Mihin hän tarvitsee apua? Miten sinä voit auttaa häntä? Itse sain tähän valtavan hyviä työkaluja Tytti Laineen verkkokurssilta, jonne osallistuin tänä keväänä. Mutta jo yllä mainittuihin kysymyksiin vastaamalla saat itsellesi kirkastettua kuka ’se oikea’ on.

Kun olet määritellyt itsellesi ihanneasiakkaan, on sinun paljon helpompi löytää väylä ja keinot näiden asiakkaiden puhuttelemiseksi. Ja kaupan päälle saat tehdä töitä vain pääasiassa kivojen ja itsesi oloisten ihmisten kanssa! Tunneillesi löytävät juuri sinun ohjaustyylistäsi pitävät asiakkaat, sinun ei tarvitse miellyttää kaikkia.

2. VINKKI : Ajattele investointeja sijoituksina tulevaisuuteen.

Jokainen koulutus lisää ammattitaitoasi, mikä lisää pitkässä juoksussa myös asiakkuuksia ja lopulta investoinnit tuloutuvat sinulle korkojen kera takaisin. Mikäli opetat omalla studiolla, esimerkiksi välineisiin satsaaminen voi olla jopa kilpailuvalttisi. Ehkä voit investoida yhdessä opekollegasi kanssa joihinkin asioihin? Omalla työlläsi on myös hinta. Siis sillä muullakin työllä, mitä yrittämisen ympärillä teet, kuin se joogatuntien suunnittelu ja ohjaaminen. Jos sinulla menisi vaikkapa nettisivujen tai verkkokurssin kasaamiseen 1kk muun työn ohella, saisit todennäköisesti asian valmiiksi nopeammin, laadukkaammin ja halvemmalla kun ostaisit ne ammattilaiselta. Toivothan että sinunkin asiakkaasi tulisivat tutustumaan joogaan ammattitaitoisen joogaopettajan (SINUN) tunnille, eivätkä koettaisi itsekseen opiskella ihan kaikkea?

3. VINKKI : Hanki luotettava ja ammattitaitoinen kirjanpitäjä.

Sellainen, joka ymmärtää pienyrittäjyyden ja toimialasi päälle. Säästät hermoja, nukut yösi levollisemmin ja pysyt kaverina verottajan kanssa. Itse olen kuukausittain ikionnellinen omastani. Katso myös kohta 2.

EXTRAVINKKI

Joogaopettajuudella ei välttämättä, ainakaan aluksi, elätä itseään. Mieti mitä muuta voit yrityksesi nimissä tehdä? Mitä muuta osaat? Lähes kaikilla meillä on ’elämä ennen joogaopettajuutta’ ja joku toinen ammatillinen tausta. Ehkäpä toisilla opekollegoilla on tarpeita joihin sinun osaamisesi olisi vastaus? Joskus yhteistyötä löytyy yllättäviltäkin tahoilta oppilaittesi tai kurssikavereittesi joukosta. Ehkä osaat valmistaa jotain ja avaat verkkokaupan? Tai ehkäpä sinun on mahdollista (ja halua), jatkaa päivätyössäsi osa-aikaisesti ja toimit sivutoimisena joogaopettajana. Löydä itsesi näköinen elämä ja tapa toimia joogaopettajana ja pyydä rohkeasti apua sitä tarvitessasi.

yhdessä

Tule jatkamaan keskustelua Joogaopettajien yhteisö facebook-ryhmään ja vinkkaa itse hyväksi havaitsemasi opit, joita olet saanut tai oppinut itse (ehkä sieltä kantapään kautta) joogaopettajuuden ja yrittäjyyden tiellä. Yhdessä olemme enemmän!