Palvelut
Tarjoan monipuolisesti hyvinvoinnin palveluita jo yli 10 vuoden kokemuksella. Ohjaukseni painottuu luonnossa pidettäviin metsäjoogaharjoituksiin. Yhdistän joogan opetukseen osaamistani myös folkloristiikan (kansanperinteiden tutkimus) puolelta sekä aina luonnon elementtejä mielikuvien ja harjoitteiden avulla. Tällä hetkellä tarjoan yksityis- ja yritystunteja päivätyöni puitteissa. Lue lisää alta!
Kaikilla LottaJoogan joogatunneilla, tapahtumissa ja retriiteillä on käytössä turvallisemman tilan periaatteet.
Metsäjooga
Metsäjoogatunneillani keskiössä on luontoon asettuminen, metsän aistiminen ja itsen sekä luonnon kanssa oleminen. Metsäjoogassa ei tarvitse suorittaa vaan etenemme maastossa rauhallisesti.
Pohjoisten alueiden kansanperinteistä ammennettu tutkittu tieto ja tarinat ovat tärkeä osa Metsäjoogaa.
Yksityistunnit
Syvennä omaa joogaharjoitusta tai löydä uusi tapa suhtautua hyvinvointiisi. Autan sinut alkuun ja tuen matkan varrella.
Yksilöohjauksessa toteutan samaa lempeää ja motivoivaa ohjaustapaa kuin ryhmätunneillakin.
Myös yritys- ja yksiryisryhmät!
Jooga
Tavoitteeni joogan opetuksessa on luoda mahdollisuus kokemukselliseen oivaltamiseen ja auttaa sinua ymmärtämään itseä ja (omaa) luontoa syvemmin. Ammennan opetukseni monipuolisesta koulutustaustastani liikunnan, joogan ja hyvinvoinnin parissa. Taustani on flowjoogassa, mutta nykyään yhdistelen ohjauksessani luovasti erilaisia kehollisia harjoitteita, mielikuvaharjoittelua sekä luonnon elementtejä.