Metsän lumoissa - Metsäjoogakurssi

Metsän lumoissa
-metsäjoogakurssi
10–31.8.2020
Tällä kurssilla annamme sisäisen metsän sävelen soida mielessämme, liikuttaa sieluamme ja kaikua kehossamme. Suomme itsellemme mahdollisuuden uppoutua metsänpeittoon ja metsäloitsujen lumouksen laskeutua yllemme. Kurssin harjoitukset pohjaavat joogaan ja somaattisiin kehoharjoitteisiin, pääpainon ollessa luonnolliseen kokemukseen asettumisessa. Harjoitusten lomassa tutustumme itämerensuomalaiseen perinteeseen, haltioidumme ja lumoudumme luonnon yksityiskohdista ja kehollisesta loitsustamme eli joogaharjoituksesta maailman kauneimmalla joogasalilla, metsän sylissä.
Pane maata mättäälle ja anna metsän lumota.
Karhun lumous
”Metän tyttö, metän neito
Metän kultainen kuningas,
Kun on kuulet karjan kellot
Helisevät hevosen kellot
Pane maata mättähälle
Nurmelle nukahtamahan.”
(SKVR IX4:1311)
Kurssiaikataulu:
Loitsut 10.8. klo 18.00 – n. 20.00
Metsän sävel 17.8. klo 18.00 – n. 20.00
Metsänpeitto 31.8. klo 18.00 – n. 20.00
+ itsenäinen harjoitus väliviikolla.
Luonnossa emme voi vaikuttaa kaikkeen ympärillä tapahtuvaan, joten pidän aikataulun rentona ja lopetusaika on ilmoitettu noin klo 20. Päätämme klo 20.30 mennessä.
LOITSUT 10.8.
METSÄN SÄVEL 17.8
METSÄNPEITTO 31.8
Ohjaukseen osallistuneen palautetta

Osallistujana saat metsäjoogasessioiden lisäksi ennakkotehtävän jonka avulla valmistautua kurssille, yhden itsenäisen harjoituksen sekä METTÄ -meditaatioäänitteen* mielikuvien metsäharjoittelua varten (koska aina ei ole mahdollista mennä metsään fyysisesti).
Jokainen sessio sisältää lyhyen alustuksen sekä itse harjoitusosion. Tapaamiset pidetään ulkona säästä riippumatta. Säähän voikin tällä kurssilla asennoitua varustelukysymyksenä ja mahdollisuutena lumoutua luonnosta myös ”haastavammissa” olosuhteissa.
HUOM! Tulethan mukaan vain mikäli et pelkää sammalta ja oksanpätkiä hiuksissasi, kastuvia sukkia sateen yllättäessä, pihkaa vaatteissasi, hyttysparvea ympärilläsi ja kuraa kynsiesi alla.
Tällä kurssilla luonto nimittäin tulee iholle – ja ihon alle.

Hinta?
Perus 65€ (sis. alv)
Support 77€ (sis. alv.)
Support-hinnan maksavat saavat lisäksi omalle laitteelle ladattavan 45min metsäjoogan harjoitusäänitteen (arvo 20€).
Kurssi toteutuu minimissään kahdeksalla osallistujalla, mukaan mahtuu max 12 metsästä lumoutujaa.
Koska?
Tapaamiset pidetään elokussa kolmena maanantaina 10–31.8.2020 klo 18.00 – n. 20.00
Ei tapaamista 24.8.
Suosittelen tekemään itsenäisen harjoituksen väliviikolla, jolloin ei ole tapaamista.
Missä?
Länsi-Herttoniemessä, Helsingissä.
Kokoonnumme Herttoniemen liikuntapuistossa urheilukentän kupeessa (os. Siilitie 12). Saat tarkemman osallistujainfon ja kartan kohtaamispaikalle ennen kurssin alkua.
Lisätiedot:
Sähköpostitse lotta@lottajooga.fi
Mitä saan tällä kurssilla?
- Tietoa metsäisestä kansanperinteestämme sekä runolaulukulttuurista ja niiden myötä ehkä omista juuristasikin!
- Kolme ohjattua metsäjoogasessiota á 2h
- METTÄ -meditaatioäänitteen*
- Ennakkotehtävän kurssille valmistautumista varten (kirjallinen ohje)
- Ohjeet itsenäiseen harjoitukseen (kirjallinen ohje)
+ 45min. metsäjoogaäänitteen mikäli maksat support-hinnan!
Lisäksi luvassa yhdessäoloa samanmielisten kanssa. Mukaan mahtuu rajattu osallistujamäärä, joten kannattaa ilmoittautua pian!
