Maa-Ilma osa 2

Metsämaanantai: Maa-Ilma osa 2

Harjoitus

Suomen kielen sana maailma on ihana. Siinä maa ja taivas yhdistyvät. Tässä toisessa maa-ilma metsäjoogaharjoituksessa rullaat selkääsi nojautuen samalla puuhun. Harjoitus muistuttaa hieman alaspäin katsova koira – lankku – ylöspäin katsova koira -liikesarjaa, mutta harjoitus tehdään puuhun tukeutuen. Aisti harjoituksessa oman kehosi sisäistä maa-ilmaa, juurtumista ja kepeyttä, samalla kun virtaat liikkeessä.

Metsämaanantain kutsu: Aisti maa-ilmaa kehossasi.

 ***Metsämaanantai on LottaJoogan inspiraatiopäivä, joka kutsuu sinut haahuilemaan ja aistimaan metsää hitaasti aina(kin) maanantaisin. Metsämaanantain somesisällöt ammentavat suomalaisesta metsästä: kansanperinteestä, erilaisista harjoituksista, metsätieteistäkin. Voit halutessasi jakaa omia Metsämaanantai-kokemuksiasi somessa tunnisteella #metsämaanantai ***

Jätä kommentti

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.