Aistit: Maku

Metsämaanantai: Maa-Ilma osa 1

Harjoitus

Kevään tullen aistimme ikään kuin heräävät eloon yhdessä luonnon kanssa. Metsämaanantain toukokuu on omistettu aisteille ja aistimeditaatiolle metsässä. Tässä harjoituksessa keskitytään makuaistiin ja tehdään tietoisen läsnäolon harjoitus.

Metsämaanantain kutsu: Maista mustikankukkaa!

VINKKI: Jos lähimetsässäsi ei kasva mustikanvarpuja, voit ottaa itsellesi mukaan vaikkapa rusinan tai syödä metsästä muuta tunnistamaasi kasvia, kuten vaikkapa ketunleipiä, tässä harjoituksessa. Varmistathan että tunnistat kasvin varmuudella, julkaisemiani kuvia ei voi käyttää tunnistamiseen.

Tee harjoitus näin:

Muista jättää kukkia myös varpuihin niin voit tehdä harjoituksen myös kypsillä mustikoilla heinäkuussa!

 ***Metsämaanantai on LottaJoogan inspiraatiopäivä, joka kutsuu sinut haahuilemaan ja aistimaan metsää hitaasti aina(kin) maanantaisin. Metsämaanantain somesisällöt ammentavat suomalaisesta metsästä: kansanperinteestä, erilaisista harjoituksista, metsätieteistäkin. Voit halutessasi jakaa omia Metsämaanantai-kokemuksiasi somessa tunnisteella #metsämaanantai ***

Jätä kommentti

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *