Metsäjoogan miniretriitti

Metsäjoogan miniretriitit

Metsäjoogan miniretriitillä teemme retken luontoon ja itseemme hiljaisuudessa. Retki kestää n. kolme tuntia ja sen aikana kävelemme pienen reitin jonka varrella teemme joogaharjoituksen sekä muita aisti- ja meditaatioharjoituksia jotka tuovat sinut luonnon äärelle kokemuksellisesti. Onnistuneeseen metsäretkeen sisältyy tietenkin aina myös evästauko.

Harjoitukset vahvistavat luontosuhdettasi ja olet kosketuksissa luontoon ihan konkreettisella tasolla eri aistein. Luonnossa oleminen ja siitä haltioituminen tuo kehomieleesi valtavasti hyvinvointivaikutuksia, rauhoittumista ja tilaa hengittää vapaammin.

Kuten muissakin metsäjoogatapahtumissa, myös retriiteillä on aina jokin teema liittyen luontoon tai suomalaiseen kansanperinteeseen. Rakennan mielelläni myös yksityis- ja yritysryhmille oman näköisiä kokonaisuuksia.

Seuraava miniretriitti suunnitteilla syksylle