Näillä tunneilla tutustut meditaatioharjoitteluun ja erilaisiin meditaatiotekniikoihin sekä kehotietoisuustaitoihin. Teemme jokaisella kerralla lyhyen meditaatioon valmistavan joogaharjoituksen, itse meditaatioharjoitukset kestävät 10-30min. ja sopivat myös aloittelijoille. Lisäksi pääset tutustumaan Yoga Nidraan. Saat kurssilta vinkkejä ja tukea kotiharjoitteluun ja säännöllisen meditaatioharjoittelun aloittamiseen.
Tunnit ovat avoimia kaikille ja voit osallistua tunneille drop-in periaatteella maksamalla paikan etukäteen Holvi-verkkokaupassa (alta) tai korttimaksuna paikan päällä.
Hinta: 15€/kerta (sis. alv. 24%)