Matkaohjelma Paleohora

Päivä 1. Matkapäivä

Lennot Helsinki – Hania.
Bussikuljetus hotellille ja majoittuminen.

Tervetulotilaisuus ja ohjelmaan ja toisiimme tutustumista.
Tervetuloateria.

Illalla matkan rasituksista palauttava lempeä joogaharjoitus ja tutustuminen matkan teemoihin: Mitä ovat arkkityypit ja klassiset elementit sekä miten ne yhdistyvät joogaharjoitukseen.

 

Päivä 2. Yhteinen matka alkaa

AAMUHARJOITUS
Kore -Manalan kuningatar
Pimeys ja valo, tasapainon löytäminen.

ILTAHARJOITUS
Tasapainottavan rauhallinen iltajooga

Päivä 3. Tuli -elementin päivä

AAMUHARJOITUS
Hestia – Ikuisen tulen vartija
Sisäinen tuli, oma tahto ja tarpeet.

ILTAHARJOITUS 
Keskittymis- ja rentoutusharjoitus.

 

Päivä 4. Maa -elementin päivä

RETKIPÄIVÄ Azogiresin kylään
Dynaaminen, 1-1,5h mittainen joogaharjoitus tehdään luonnossa retken yhteydessä
Artemis – Villin luonnon jumalatar.
Villi ja vapaa!

ILTAHARJOITUS
Demeter – Ikiaikainen äiti Maa
Irti päästämisen haaste.
Palauttava Yin -jooga ja rentoutus

 

Päivä 5. Vesi -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Afrodite – vaahdosta syntynyt kauneuden ja rakkauden jumalatar.
Oma päämäärä. Harjoitus tehdään rannalla.

ILTAHARJOITUS
Palauttava Yin-jooga

 

Päivä 6. Ilma -elementin päivä

AAMUHARJOITUS 
Hera – taivaan ja maan kuningatar
Oman sisäisen maailman rajoitteet.

ILTAHARJOITUS
Restoratiivinen iltajooga

 

Päivä 7. Eetteri -elementin päivä

AAMUHARJOITUS
Athene – viisauden, taiteiden ja käsitöiden jumalatar
Vapautuminen, viisaus ja kirkkaus

ILTAHARJOITUS
Yoga Nidra – joogin uni

 

Päivä 8. Kotimatka

Yhteinen matka päättyy tältä erää. Loppumeditaatio.
Aikaistetun aamiaisen jälkeen bussikuljetus lentokentälle ja lento Hania – Helsinki.